Cellulit na ramionach to częsty, ale rzadziej omawiany problem. Skóra wewnętrznej części ramion jest cienka, słabo unaczyniona i szybko traci jędrność — dlatego nierówności pojawiają się tu wcześniej niż na udach. Dobra wiadomość: ramiona bardzo dobrze reagują na zabiegi, zwłaszcza w połączeniu z prostym treningiem siłowym.
Skąd bierze się cellulit na ramionach?
- Spadek masy mięśniowej — po 30. r.ż. tracimy ok. 1% mięśni rocznie; ramiona „wiotczeją" jako pierwsze.
- Wahania wagi — skóra ramion słabo się obkurcza po odchudzaniu.
- Genetyka i hormony — estrogeny sprzyjają magazynowaniu tłuszczu w tej okolicy.
- Zła mikrokrążenie i zastoje limfy — siedzący tryb życia, brak aktywności górnej części ciała.
Najskuteczniejsze zabiegi na cellulit ramion w Studio Figura Włoszczowa
1. Vacu Shaper — podciśnienie + ruch
Trening w komorze podciśnieniowej z masażem rolkowym rąk poprawia mikrokrążenie i ujędrnia skórę ramion. To podstawowy zabieg startowy.
2. Cavi Smart (kawitacja ultradźwiękowa)
Rozbija lokalne złogi tłuszczu na wewnętrznej stronie ramion. Bezpieczna, bezbolesna, idealna do redukcji „pelikanków".
3. HIFU — napięcie skóry
Ultradźwięki HIFU obkurczają skórę po odchudzaniu — najlepsze rozwiązanie, gdy główny problem to wiotkość, a nie tłuszcz.
4. Drenaż limfatyczny
Usuwa zastoje, zmniejsza obrzęki i przygotowuje skórę do dalszych zabiegów.
Plan działania — 8 tygodni
- Tydzień 1–2: Drenaż + Vacu Shaper 2×/tydz.
- Tydzień 3–6: Seria 6× Cavi Smart na ramiona (1×/tydz.).
- Tydzień 7–8: HIFU napinający + trening siłowy ramion (pompki, gumy oporowe).
Co robić w domu?
- 3× w tygodniu trening ramion (10–15 min wystarczy).
- Codziennie szczotkowanie skóry na sucho — od dłoni w stronę pach.
- Białko w każdym posiłku (1,2–1,6 g/kg m.c.).
- 2 l wody dziennie.
FAQ
Czy sam trening wystarczy?
Pomaga, ale skóra ramion słabo się obkurcza — najlepsze efekty daje połączenie ćwiczeń z zabiegami ujędrniającymi (HIFU, Vacu Shaper).
Ile zabiegów potrzeba?
Pierwsze efekty widać po 4 zabiegach; pełna seria to zwykle 6–10 sesji.
Czy zabiegi bolą?
Nie. Cavi Smart, Vacu Shaper i drenaż są bezbolesne. HIFU daje uczucie ciepła i lekkiego mrowienia.